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1、黨參黃芪燉雞湯：

【主料】母雞1只，黨參50克，黃芪50克

【輔料】紅棗10克，姜片

【調料】料酒，精鹽，味精

（1）母雞洗凈，紅棗去核洗凈，再把黨參、黃芪用清水洗凈，切成一段一段。

（2）將雞放入燉盅內，加適量水，放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片，放入籠內蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。

2、滋補老鴨湯：

【主料】土鴨1只、冬瓜、蘿卜、海帶適量

【輔料】枸杞、蔥白、姜片

【調料】鹽、胡椒粉、黃酒、味精

（1）將鴨宰殺治凈，切塊，姜切片備用。

（2）下豬油大火炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時，加料酒。

（3）加入所有材料和清水到砂罐，用小火清燉3小時，加味精即成。

3、養胃小米南瓜粥

【材料】小米100g，南瓜200g

（1）小米淘洗干凈之后放進電飯鍋。

（2）南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。

（3）大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調味。

4、養胃補氣的鵝胸肉粥：

【材料】白粥雙人份，鵝胸肉300g，干百合20g

（1）鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味；

（2）把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗稱的粥底）一起放入沙鍋中，煮到滾，轉文火再煮40分鐘；下入鵝肉，煮沸后，轉文火10分鐘就可以了；

（3）加入細細的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調味就可以吃咯，非常之好吃的一道養生粥。

5、清晨養胃湯：

【材料】紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

（1）將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

（2）煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

（3）濾汁入大碗，加入白糖調味即成。湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。