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廣州食堂承包告訴你五臟養生好的食物是什么?


?     廣州食堂承包告訴你五臟養生好的食物是什么?所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。
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     1、養脾好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐干,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是好的蛋白質。

     2、養肝好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮,當水開了以后再煮7-8分鐘,然后喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛后會失去養肝的功效。晚上吃為好。

     3、養腎好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。

     4、養心好的食物:紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

     5、養肺好的食物:白色食品,特別是大白蘿卜,白蘿卜生吃更能養肺。什么時候吃都好。
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