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東莞食堂蔬菜配送包簡述經常熬夜的人吃什么水果好？

? 1、東莞食堂蔬菜配送檸檬，它具有美白、祛斑的功效，所以是很多熬夜一族的寶物，提亮膚色，減少色斑的形成。

2、楊桃，經常熬夜的人會有皮膚出油多、干燥的癥狀，而楊桃因含有豐富的維生素A和C，還有糖分等等，，能夠改善皮膚，為皮膚帶來保濕的功效。

3、蘋果，蘋果本身含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質，熬夜容易使皮膚變差，粗糙、暗黃，另外還會造成消化不好、肥胖等癥狀，而蘋果正好能夠為人體補充所需的元素，促進腸道蠕動，使皮膚變光滑。

除了上面提到的幾種水果以外，橙子、龍眼、葡萄等水果對熬夜的人都有補救的功效，所以經常熬夜的人應該多吃水果。

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